以下是关于谷歌浏览器内容备份恢复插件操作方法的内容：
1. 备份插件：在浏览器地址栏输入chrome://extensions/，进入扩展程序管理页面。点击右上角的“打开开发者模式”，此时会看到每个已安装插件的ID。记录要备份插件的ID，根据操作系统找到对应的插件安装路径，Windows系统通常在C:\\Users\\用户名\\AppData\\Local\\Google\\Chrome\\User Data\\Default\\Extensions\\插件ID文件夹下，Mac系统一般在~/Library/Application Support/Google/Chrome/Default/Extensions/插件ID文件夹下，将整个插件ID文件夹进行复制或压缩备份。
2. 恢复插件：在新设备上安装并打开Chrome浏览器，同样进入扩展程序管理页面，点击右上角的“打开开发者模式”，然后点击“加载已解压的扩展程序”，选择之前备份的插件文件夹所在位置，即可完成插件的恢复。
3. 使用特定备份恢复插件：如使用Syncergit插件，安装后首次运行会自动搜索并列出所有已安装的扩展，可从中勾选需要备份的扩展，设置自动备份频率、备份文件保存位置以及是否在备份前进行压缩等选项，还能添加排除列表避免备份某些特定扩展或文件夹。恢复时，可在新设备上安装该插件，通过其界面选择从之前备份的位置恢复扩展数据。