以下是符合要求的教程内容：
1. 进入扩展程序管理页面：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”；或者在地址栏输入`chrome://extensions/`并按回车键，此页面会列出所有已安装的插件及其当前状态（启用/禁用）。
2. 查看单个插件权限详情：在扩展程序列表中，找到需要查看的插件，点击其右侧的“详细信息”按钮（通常为“i”字母或齿轮图标）；在弹出的窗口中，可看到该插件请求的所有权限，包括访问浏览数据、修改网页内容、读取存储数据等。例如，广告拦截插件可能请求“访问所有网站的数据”权限，而密码管理插件可能需要“读取浏览历史”权限。
3. 调整插件权限设置：在插件的详情页面，若有权更改权限，可根据实际需求进行操作。比如，若某个插件只需要访问特定网站的数据，但安装时默认勾选了所有网站，可取消不必要的授权，以减少插件对个人数据的潜在访问范围。不过，并非所有插件都支持权限的后续调整，对于这类插件，若对其权限不满意，可考虑卸载并寻找类似但权限更合理的插件。
4. 批量管理多个插件权限：在扩展程序管理页面中，通过勾选多个插件，然后点击页面上方的“管理权限”按钮，在弹出的窗口中统一设置这些插件的权限。例如，可批量禁用所有插件的“地理位置访问”权限，或仅允许特定插件在用户主动点击时生效。
5. 安装新插件时的权限控制：从Chrome网上应用店（https://chrome.google.com/webstore）下载插件，优先选择官方来源以确保安全性；安装过程中仔细查看权限列表，只接受真正需要的部分，避免授予不必要的敏感权限，如“读取浏览记录”“修改网页内容”等。
6. 启用增强保护模式：打开chrome设置，在左侧菜单中选择“隐私与安全”，点击“安全性”，勾选“增强型保护”选项。此功能可限制插件对系统资源的访问，例如禁止插件在后台静默运行，降低被恶意利用的风险。
7. 清除插件相关数据：在Chrome设置中，进入“隐私与安全”，点击“清除浏览数据”，选择“Cookie和其他站点数据”“缓存的图片和文件”等选项，确认清除。此操作可删除插件存储的临时数据，防止隐私泄露，但不会卸载插件本身。
8. 禁用或移除不需要的插件：对于长期未使用或存在安全隐患的插件，可在扩展程序管理页面关闭其右下角的开关临时禁用，若要彻底删除，点击“移除”按钮并确认即可。例如，某些免费破解插件可能携带恶意代码，建议直接卸载。
9. 限制扩展的敏感权限：在安装扩展时，仔细查看`chrome://extensions/`页面中的权限列表，取消勾选不必要的权限（如“读取浏览记录”“修改网页内容”）；若扩展要求“访问所有网站数据”，仅在确认其为官方工具（如广告拦截类）时允许，否则选择替代方案。
10. 启用扩展沙盒机制：在`chrome://flags/`中搜索并启用“Extensions sandbox”，将扩展运行环境与系统隔离，防止恶意代码窃取数据；安装后右键点击扩展图标→“管理扩展程序”→勾选“在沙盒中运行（实验功能）”，增强隔离效果。
11. 定期审查已安装的扩展：进入`chrome://extensions/`页面，检查每个扩展的“上次更新”时间，移除长期未维护（如超过3个月）的扩展；禁用可疑扩展：右键点击工具栏图标→“管理扩展程序”→关闭非必要扩展的“启用”开关，减少潜在风险。
12. 通过固定策略锁定扩展权限：在`chrome://policy/`页面中，设置“ExtensionInstallBlacklist”策略，禁止安装来源不明的扩展（如`*.unknown-sources.com`）；使用组策略编辑器（Windows）或终端命令（Mac）限制扩展安装路径，仅允许从Chrome Web Store添加程序。
13. 配置内容脚本隔离规则：在扩展的`manifest.json`文件中，指定`content_scripts`仅作用于特定域名（如`"matches": ["*://*.example.com/*"]`），避免全局注入；开发者可添加`"all_frames": false`参数，限制脚本仅在顶层框架执行，防止跨域劫持。
14. 利用浏览器任务管理器监控异常进程：按`Shift+Esc`打开任务管理器，结束占用CPU过高的扩展进程（如`Extensions: [ID]`），阻止挖矿或加密劫持行为；在“网络”面板中监控扩展流量，若发现频繁访问陌生服务器（如`.ru`或`.top`域名），立即禁用并举报。
15. 手动清理扩展残留数据：卸载扩展后，删除以下目录中的配置文件：`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Extensions\[ID]\`和`C:\Users\[用户名]\AppData\Roaming\Mozilla\Firefox\Profiles\[随机目录]\extensions\`（若同步至其他浏览器）；在`chrome://settings/privacy/`中点击“清除浏览数据”，勾选“Cookies和其他网站数据”及“插件数据”，防止残留脚本复活。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效管理Google Chrome浏览器扩展插件的权限设置。