谷歌浏览器广告过滤插件可以帮助用户屏蔽烦人的广告，提高浏览体验。以下是使用及优化方法：
一、安装与配置
1. 下载并安装：从Chrome网上应用店或直接访问Google Chrome的扩展页面，搜索“广告拦截器”或“广告过滤器”，找到适合你的插件后点击安装。
2. 启用插件：安装完成后，通常需要重启浏览器才能使新安装的插件生效。
3. 配置设置：打开插件的设置界面，根据个人喜好调整广告过滤规则，如屏蔽特定网站或类别的广告。
二、使用技巧
1. 自定义过滤规则：大多数广告拦截插件允许用户自定义过滤规则，可以按照自己的需求来设定哪些广告类型应该被屏蔽。
2. 实时更新：一些插件会提供实时更新功能，确保能够屏蔽最新的广告形式。
3. 忽略已知风险：某些插件可能允许用户选择忽略那些被认为是高风险的广告内容。
三、优化方法
1. 定期更新：保持插件和浏览器的最新版本，以获得最佳的广告过滤效果。
2. 清理缓存：定期清理浏览器缓存和Cookies，以减少不必要的广告跟踪。
3. 使用无痕模式：在无痕模式下浏览网页，这样可以减少广告追踪器的影响。
4. 关闭自动填充：如果插件支持，可以关闭自动填写表单的功能，这有助于减少输入错误导致的广告展示。
5. 使用VPN：使用VPN服务可以在一定程度上绕过广告拦截插件的限制，但要注意VPN可能会影响隐私和安全。
总之，在使用广告拦截插件时，要确保遵循相关的法律法规，不要滥用这些工具来规避法律要求的信息获取。同时，也要考虑到广告拦截可能对某些网站的正常运营产生影响，因此在使用时需要权衡利弊。