以下是Google Chrome浏览器扩展程序性能监控方法：
1. 利用Chrome DevTools：打开Chrome浏览器，按`F12`键或`Ctrl+Shift+I`组合键进入开发者工具。在“Performance”面板中，可以记录和分析浏览器的性能表现，包括扩展程序对性能的影响。点击“开始录制”按钮，然后进行一些操作，如加载包含扩展程序的网页、与扩展程序交互等，之后点击“停止录制”按钮，DevTools会生成一份详细的性能报告，其中包含了CPU使用率、内存占用、页面渲染时间等信息，通过这些信息可以判断扩展程序是否导致性能下降。
2. 查看任务管理器：按`Shift+Esc`组合键打开Chrome浏览器的任务管理器，在这里可以看到各个扩展程序的CPU和内存使用情况。如果某个扩展程序的CPU或内存占用过高，可能会影响浏览器的整体性能。可以根据实际情况，选择结束占用资源过多的扩展程序进程，或者禁用、卸载相关扩展程序。
3. 使用网络监控工具：如GlassWire，可以监控网络流量，识别Chrome的上传/下载速率，发现恶意扩展偷跑流量的情况。通过设置警报阈值，当流量异常时及时提醒用户，帮助用户发现可能影响性能的网络相关扩展程序问题。
4. 生成性能报告：在地址栏输入`chrome://tracing/`，点击“开始记录”，模拟操作后停止，导出HTML文件分析卡顿时间点，适合专业用户进行更深入的性能分析。