以下是下载并清除谷歌浏览器的缓存和Cookie的方法：
一、下载谷歌浏览器
1. 通过官网下载：在电脑的浏览器中输入https://www.google.cn/intl/zh-CN/chrome/，进入谷歌浏览器的官方网站。在官网首页，找到适合你电脑操作系统（如Windows、Mac等）的下载链接，点击该链接即可开始下载安装包。下载完成后，运行安装程序，按照提示完成谷歌浏览器的安装过程。
2. 通过应用商店下载（仅限部分平台）：如果你使用的是移动设备（如安卓手机或平板电脑），可以在设备自带的应用商店中搜索“谷歌浏览器”或“Google Chrome”，找到官方应用后点击下载按钮进行安装。对于某些电脑操作系统（如Chrome OS），也可以在其应用商店中找到谷歌浏览器并进行下载和安装。
二、清除谷歌浏览器的缓存和Cookie
1. 打开浏览器设置：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“设置”选项。进入设置页面后，向下滚动找到“高级”选项并点击展开。
2. 进入隐私与安全设置：在“高级”设置中，找到“隐私与安全”部分，点击其中的“清除浏览数据”按钮。
3. 选择清除内容：在弹出的“清除浏览数据”窗口中，勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookies和其他网站数据”选项。你还可以根据自己的需求选择是否清除其他数据，如浏览历史记录、表单数据等。
4. 确认清除操作：选择好要清除的内容后，点击“清除数据”按钮，浏览器将开始清除所选的缓存和Cookie数据。清除过程可能需要一些时间，具体取决于你的电脑性能和缓存数据的数量。
5. 注意事项：清除缓存和Cookie后，你可能需要重新登录一些网站，并且之前保存的网页偏好设置等可能会丢失。此外，如果你在使用谷歌浏览器时遇到了问题，如页面加载缓慢、登录状态异常等，可以尝试清除缓存和Cookie来解决这些问题。但请注意，不要频繁地清除缓存和Cookie，以免影响浏览器的正常使用。