以下是Google浏览器下载速度慢的有效恢复提升方法：
1. 检查网络连接：确保网络稳定，可通过重启路由器或更换网络连接来排除网络问题。使用Speedtest等工具测试网络速度，若使用Wi-Fi连接，可尝试靠近路由器或改用有线连接，以减少信号干扰和丢包现象。在Windows系统中，右键点击任务栏中的网络图标，选择“网络和Internet设置”，然后点击“网络疑难解答”进行自动检测和修复；在macOS系统中，点击屏幕右上角的Wi-Fi图标，选择“打开网络偏好设置”，然后点击“诊断”进行网络检测。
2. 清理浏览器缓存和历史记录：浏览器缓存和历史记录积累过多可能影响下载速度。打开Google Chrome，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”->“清除浏览数据”，在弹出的窗口中，选择“时间范围”为“所有时间”，勾选“缓存的图片和文件”和“浏览历史记录”，然后点击“清除数据”。
3. 禁用不必要的扩展程序：过多的扩展程序会占用系统资源，影响下载速度。点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”->“扩展程序”，在扩展程序页面中，禁用或删除不常用的扩展程序，特别是与下载管理相关的扩展程序，可能会与浏览器的下载功能产生冲突。
4. 更新浏览器和操作系统：确保Google Chrome浏览器和操作系统都是最新版本。打开Google Chrome，点击右上角的三个点图标，选择“帮助”->“关于Google Chrome”，检查并更新到最新版本。对于操作系统，Windows用户可通过“设置”->“更新和安全”->“Windows更新”来检查更新；macOS用户可通过“系统偏好设置”->“软件更新”来更新系统。
5. 调整浏览器设置：在Google Chrome中，点击右上角的三个点图标，选择“设置”，在“高级”设置中，找到“隐私和安全”部分，关闭“预加载页面以便更快地浏览和搜索”选项，这可以减少浏览器在后台加载不必要的内容，从而提升下载速度。还可进入“系统”设置，关闭“继续运行后台应用程序”选项。
6. 使用下载管理器：下载管理器能帮助更有效地管理和加速下载任务。推荐使用IDM（Internet Download Manager）或Free Download Manager等工具，安装后将其设置为默认下载工具，当在Google Chrome中点击下载链接时，下载管理器会自动接管下载任务，提升下载速度。